این خوراکی‌ها را بخورید؛ هم سیر شوید و هم لاغر

اگر در دوران رژیم هستید و نیاز دارید خوراکی‌های سالم و کم کالری مصرف کنید در این مطلب خوراکی‌های کم کالری و سیر کننده را معرفی کرده‌ایم.

افسانه صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود را باور دارید؟

بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف می‌کنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. صبحانه نه‌تنها منبع انرژی لازم برای شروع روز است، بلکه نقش مهمی در تنظیم اشتها، کنترل قند خون و مدیریت مصرف کالری روزانه دارد.

چرا بعضی‌ها با هیچ روشی لاغر نمی‌شوند؟

یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.

هزینه نصب سقف عرشه فولادی: از مواد اولیه تا دستمزد پیمانکار

در پروژه‌های ساختمانی با سازه‌های فلزی یا بتنی، سقف عرشه فولادی به‌عنوان یکی از گزینه‌های اصلی و نوین، به دلیل مزایایی نظیر کاهش وزن سازه، تسریع در اجرا، و بهبود عملکرد لرزه‌ای، مورد توجه قرار گرفته است.

ترکیب زردچوبه و عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟

زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی، کاهش التهاب و حتی کمک به کاهش وزن ایفا کنند. اما این تأثیر تنها در صورتی آشکار خواهد بود که همراه با سایر عادات سالم غذایی و سبک زندگی دنبال شود.

دیدگاه‌هایی که از کاهش وزن جلوگیری می‌کنند

پیاده‌روی روشی آسان و در دسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه‌های اشتباهی در این باره دارند که سد راه‌شان است. باور این دیگاه‌های ناصحیح امکان دارد پیشرفت شما را محدود کند.

جلسه مهم علیرضا دبیر

دومین جلسه کمیسیون فنی اتحادیه جهانی کشتی به صورت وبیناری با حضور اعضای این کمیسیون و نناد لالوویچ رئیس اتحادیه جهانی کشتی، برگزار شد.

اشتباهات رایج در رژیم و کاهش وزن

سرکه سیب باعث کاهش وزن، حذف سموم از بدن، یا نرمال کردن سطح pH اسید معده نمی‌شود. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این محصول به تنظیم سطح گلوکز خون پس از خوردن یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات کمک می‌کند.

بوتاکس معده چیست و چقدر در کاهش وزن موثر است؟

در دنیای امروز که چاقی و اضافه وزن به یکی از نگرانی‌های اصلی سلامت تبدیل شده‌اند، روش‌های مختلفی برای کمک به کاهش وزن و بهبود سبک زندگی افراد ارائه شده است.

دو استراتژی ایران برای رسیدن برد موشک‌ها به پایگاه دیه‌گو گارسیا

فاصله 3800 کیلومتری پایگاه دیه گو گارسیا محل استقرار بمب افکن‌های سنگین آمریکا با خاک ایران، یک چالش فنی برای برقراری توازن بازدارندگی است.